Please use this identifier to cite or link to this item:
https://libr.msu.by/handle/123456789/23913| Title: | Нутрициологические рекомендации для набора мышечной массы людей среднего возраста |
| Authors: | Гусева, В. В. Обелевский, А. А. |
| Keywords: | нутрициология питание БЖУ соматотип индекс Соловьева Уильям Шелдон мускулатура мышцы эктоморф эндоморф мезоморф |
| Issue Date: | 2025 |
| Publisher: | МГУ имени А. А. Кулешова |
| Citation: | Гусева, В. В. Нутрициологические рекомендации для набора мышечной массы людей среднего возраста / В. В. Гусева, А. А. Обелевский // Физическая культура, спорт, здоровый образ жизни в ΧΧΙ веке : сб. науч. ст. Междунар. науч.-практ. конф., 12 дек. 2024 г., Могилев / под ред. М. Н. Дедулевич. – Могилев : МГУ имени А. А. Кулешова, 2025. – С. 51–55. |
| Description: | В статье описываются основные типы телосложения человека среднего возраста через индекс Соловьева и типологизацию У. Шелдона; описываются основные рекомендации по питанию при наборе мышечной массы; предлагается индивидуальный расчет суточной нормы БЖУ (белки, жиры, углеводы). Раскрываются основные проблемы соматотипов в процессе набора мышечной массы. |
| URI: | https://libr.msu.by/handle/123456789/23913 |
| ISSN: | 978-985-894-164-2 |
| Appears in Collections: | 2025 (Полный текст) |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| 51-54 Гусева.pdf | 649,6 kB | Adobe PDF |  View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.